Miesiąc: Kwiecień 2016

warto jadać ryby

Warto jadać ryby

Najnowsze badania pokazują, że Polacy jadają bardzo mało ryb. Zjadamy ich zaledwie trzynaście kilogramów w ciągu roku. Jest to znacznie mniej niż wynosi średnia w Unii Europejskiej (dwadzieścia dwa kilo). Jest to duży błąd żywieniowy, na który wskazują często dietetycy i lekarze. Zjadamy zbyt wiele mięsa, a w tym tego najbardziej dla nas szkodliwego – mięsa czerwonego.

Read More „Warto jadać ryby”

Magia herbaty

Magia herbaty

Zielona herbata, czarna herbata, czerwona herbata – rodzajów napojów herbacianych jest na naszym rynku mnóstwo. Jak zatem dokonać najwłaściwszego dla nas wyboru? Oczywiście, to w głównej mierze kwestia gustu: bywają osoby, które piją wyłącznie herbatę czarną, ale można spotkać i te preferujące zieloną, czerwoną czy choćby herbatkę mrożoną.

Read More „Magia herbaty”