Miesiąc: Październik 2019

Jak mądrze jeść?

Jak mądrze jeść?

Sposób odżywiania się wywiera wpływ na nasze zdrowie. Dobrze zbilansowane posiłki mogą nas chronić przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca lub otyłość. Zła dieta sprzyja wielu chorobom i skraca nam życie. Jak jeść mądrze?

Read More „Jak mądrze jeść?”
DHEA oraz inne eliksiry młodości

Zdrowe tłuszcze: czyli jakie?

Wiadomo, że tłuszcz nie jest głównym winowajcą nadwagi. Jest niezbędny w naszych posiłkach, gdyż jest podstawowym budulcem każdej komórki naszego ciała. Dzięki niemu organizm przyswaja witaminy A, D, E i K, tłuszcz uczestniczy w produkcji hormonów. Zawiera jednak dużo energii, powinniśmy jeść go z umiarem. Które tłuszcze są najbardziej zdrowe?

Read More „Zdrowe tłuszcze: czyli jakie?”
Jak maca może wpływać na nasze zdrowie?

Jak maca może wpływać na nasze zdrowie?

Pochodząca z Ameryki Łacińskiej maca wyrasta z ziemi, a jej wygląd budzi skojarzenia z naszą swojską rzodkiewką. Sama roślina należy jednak do rodziny kapustowatych, tak samo, jak choćby rzepak oraz gorczyca. Jej popularność w Polsce to zjawisko charakterystyczne przede wszystkim dla kilku ostatnich lat. Nie można jednak nie zauważyć tego, że w górskich regionach Ameryki Południowej wykorzystuje się ją już od stuleci. Zwykle zwraca się uwagę na to, że maca może korzystnie wpływać na potencję, warto jednak podkreślić, że nie jest to wcale jedyna jej właściwość zasługująca na uwagę z naszej strony.

Read More „Jak maca może wpływać na nasze zdrowie?”