Metabolizm i węglowodany


Metabolizm i węglowodany

Węglowodany uważane są za dosyć niebezpieczne, w codziennej diecie. Jest tak w istocie jeśli są one dostarczane w postaci cukrów i to oczywiście w nie odpowiednich do tego porach dla naszego organizmu.

Aby wiedzieć, jaki są w tym przypadku najczęstsze błędy, należy zdawać sobie sprawę z tego, jak dokładnie metabolizm węglowodanów wygląda. Otóż, zamieniane są one na czystą energię, potrzebną organizmowi, ale pod warunkiem że zostaną dostarczone w odpowiednim momencie.

Pora jedzenia

Metabolizm i węglowodany

Dosyć dobrym momentem do tego wydaje się dostarczenie węglowodanów w porze śniadania. Jest to wskazane z kilku różnych względów. Po pierwsze dostarczają one wtedy energii na cały nadchodzący dzień, a po drugie metabolizm glukozy jest o takiej porze o wiele sprawniejszy. W przypadku gdy bogate w węglowodany posiłki spożywane są na noc, czy też z wielu względów po prostu później, to oczywiście mogą stanowić obciążenie dla układu trawiennego, aż w końcu powodować mogą także tycie. Jedzenie bogatych w węglowodany posiłków rano ma także i innego rodzaju uzasadnienie, otóż stanowią one doskonałe źródło energii potrzebnej do odpowiedniego działania układu odpornościowego.

Układ odpornościowy

Wtedy wirusy i bakterie są oczywiście o wiele mniej niebezpieczne. Układ odpornościowy, a konkretnej jego komórki w postaci przeciw ciał, o wiele lepiej radzić będą sobie z wirusami, szybciej też wyeliminują groźne bakterie. Na szczęście dla nas nawet niebezpieczne bakterie nie rozprzestrzeniają się z taką łatwością jak wirusy, ale i tak bakterie mogą być z wielu powodów równie, jeśli też nie bardziej niebezpieczne od wirusów. Wiele, nawet dosyć groźnych zakażeń wykryć pomaga odpowiednia interpretacja wyników badań krwi. W przypadku osób chorych odchylenia od normy, przy interpretowaniu takowych wyników mogą być dosyć znaczące. Oczywiście nawet jeśli mieszczą się one w normie to i tak lekarz może zalecić dodatkowe badania, jeśli wykryje w takowych wynikach coś niepokojącego, aczkolwiek typowe przekroczenia norm są w dosyć prosty sposób odnotowywane i od razu widoczne na otrzymanych wynikach.

Przeczytaj również:


Zdrowiem jak i urodą zajmuję się od kilku lat.. Pracowałam jako asystentka w kilku renomowanych klinikach. W wolnych chwilach lubię przelewać swoje przemyślenia na stronie bądź forach internetowych :-)

Dodaj komentarz